Недавно я рассказывала о своем опыте похудения. Сейчас все стабильно, но тело далеко не идеал, а так этого хочется.
Образ жизни иногда мешает ходить в тренажерный зал, поэтому зал я стала оборудовать у себя дома. Ну, и не совсем я, а мой супруг решил сделать мне приятно.
Приятный сюрприз
Однажды дверь открылась и на пороге появился курьер с огромной коробкой. Это был для меня сюрприз – велотренажер.
Увидев коробку, я очень обрадовалась, люблю я сюрпризы, но только приятные. До последнего момента я не знала, что в ней. И если бы не прочитала слово «kettler», то и не поняла бы.
Это была не самая дешевая модель, отдал муж за нее больше 400 долларов. Он вообще у меня не фанат покупать дешевые вещи. Одним словом — тренажер качественный.
Мы распаковали все детали и, как дети, уселись собирать наш «лего». Я больше была помощником, подавала нужные детальки, муж разбирался с инструкцией.
После 40 минут увлеченного занятия, наш красавец-тренажер стоял в самом центре комнаты.
А как он работает?
Самое интересное — это тест-драйв. Далеко на этом «вело» не уедешь, но море положительных эмоций гарантировано. А еще и минус калории и ненужный жирок.
Почитав инструкцию и посмотрев пару видеообзоров, мы были немного в недоумении: везде повторялось правило — "" ездить не больше, чем пару минут в день"". Эта рекомендация была для того, чтобы избежать резких и непривычных нагрузок на сердце.
Казалось, что тут пара минут решит, но мы отказались от длительного «велопробега» в первый раз. Все делали по инструкции.
На экране тренажера отображается следующая информация: время тренировки, пройденная дистанция, текущая скорость, расход калорий, пульс, частота, восстановление организма, величина нагрузки, средние значения параметров, температура, оставшееся время, оставшееся расстояние, плановое значение пульса.
Для себя мы завели документ Exel, где регистрируем основные показатели каждый день, а точнее: дата, время, дистанция, калории, пульс и режим.
Режим — это степень нагрузки (от 1 до 8). Чем выше цифра — тем сложнее крутить педали.
Мы только начинаем осваивать этот чудо-аппарат, поэтому о результатах буду рассказывать позже.
А у вас дома есть тренажер?