Чем больше стресса в мире, тем больше человечество придумывает способов его снимать: от антистресс-игрушек до действенных велнес-процедур. Недавно ученые открыли антистресс-эффект в том, что окружает нас всегда и везде, а мы и не подозревали…
Квашеная капуста содержит множество витаминов и микроэлементов. С морковью, клюквой, яблоками или острым перцем — выберите любой рецепт на свой вкус и включайте ее в меню минимум 2-3 раза в неделю.
Если кажется, что батут — детская забава, то мы здесь для того, чтобы вас переубедить. Ведь это альтернативный вид тренировок, который поможет не только улучшить здоровье, но и весело сбросить вес.
Предупреждаем: ходьба ходьбой, но переедать после прогулки все равно нельзя, иначе пользы не будет. Если вы готовы к легким ужинам и отказу от еды хотя бы за три часа до сна, имеет смысл узнать, как лучше ходить – и сжигать калории.
