Рецепт святкового салату без використання майонезу! Замість нього я пропоную дуже смачний і відповідний соус на сметані. Від цього салат більш корисний!
Інгредієнти для «Салат» Гніздо глухаря «без майонезу»:
Соус
- Сметана - 3 ст. л.
- Перець чорний - 0,25 ч.
- Сіль - до смаку
- Часник - 1 зуб.
- Зелень (у мене зелена цибуля, петрушка) - до смаку
- Сік лимонний - 1 ст. л.
Маринад для цибулі
- Сіль - 0,5 год.
- Цукор - 0,75 г
- Уксус (9%) - 2 ч. л.
- Вода - 0,5 стак.
Маса для кульок
- Жовток яєчний - 2 шт
- Сирок плавлений - 0,5 упак.
- Часник - 1 зуб.
- Соус - 1 ст. л.
- Укроп - за смаком
- Сіль - до смаку
Салат
- Філе куряче (відварене) - 1 шт
- Огірок (свіжий) - 300 г
- Яйце куряче (відварене) - 1 шт
- Білок яєчний (відварені) - 2 шт
- Цибуля червона (маленька) - 1 шт
- Чіпси (картопляні у формі соломки) - 0,5 пач.
- Сіль - до смаку
- Соус (можна більше, буде соковіше) - 3 ст. л.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
|
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі89 |
жири41.9 |
вуглеводи34.4 |
|
Порції |
|||
|
ккал |
белкі22.3 |
жири10.5 |
вуглеводи8.6 |
|
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі9.3 |
жири4.4 |
вуглеводи3.6 |
Рецепт «Салат» Гніздо глухаря «без майонезу»:
Відварюємо куряче філе в підсоленій воді, можна зі спеціями, відварюємо курячі яйца.
1. Далі маринуємо цибулю в солі, цукрі, оцті та кип'яченій теплій воді. Даємо постояти 20 хвилин
. Готуємо соус: в сметану додаємо подрібнений часник (берете до смаку, у мене 1 зубчик), також солимо і перчим, витискаємо 1 ст. л. лимонного соку, додаємо дрібно порубану зелень (у мене зелена цибуля і петрушка). Перемішуємо і відставляємо на хвилин 20-30 настояться.
3. Займаємося підготовкою основних інгредієнтів: куряче філе розбираємо на волокна, огірок нарізаємо невеликою соломкою, відварені яйця (залишаємо 2 жовтки на кульки) натираємо на крупній терке.4
. Перед збиранням салату зробимо масу для кульок-яєчок. Для цього 2 залишених жовтка подрібнюємо, натираємо до них плавлений сирок на дрібній тьорці і часник, додаємо кріп і 1 ст. л. нашого соусу, солимо до смаку. Маса повинна бути такою, щоб не розпадалася, тримала форму. Формуємо чайною ложкою кульки5
. Збираємо салат шарами. Куряче філе/маринована цибуля/трохи соусу/свіжі огірки/соус/відварені натерті яйця/все добре змащуємо соусом. Робимо посередині невелике поглиблення. Укладаємо в нього наші кульки, а з боків салат обкладаємо чіпсами у формі соломки.
Салат прибираємо в холодильник настоятися!






