Салат «Гніздо глухаря» без майонезу

Рецепт святкового салату без використання майонезу! Замість нього я пропоную дуже смачний і відповідний соус на сметані. Від цього салат більш корисний!


Інгредієнти для «Салат» Гніздо глухаря «без майонезу»:

Соус

  • Сметана - 3 ст. л.
  • Перець чорний - 0,25 ч.
  • Сіль - до смаку
  • Часник - 1 зуб.
  • Зелень (у мене зелена цибуля, петрушка) - до смаку
  • Сік лимонний - 1 ст. л.

Маринад для цибулі

  • Сіль - 0,5 год.
  • Цукор - 0,75 г
  • Уксус (9%) - 2 ч. л.
  • Вода - 0,5 стак.

Маса для кульок

  • Жовток яєчний - 2 шт
  • Сирок плавлений - 0,5 упак.
  • Часник - 1 зуб.
  • Соус - 1 ст. л.
  • Укроп - за смаком
  • Сіль - до смаку

Салат

  • Філе куряче (відварене) - 1 шт
  • Огірок (свіжий) - 300 г
  • Яйце куряче (відварене) - 1 шт
  • Білок яєчний (відварені) - 2 шт
  • Цибуля червона (маленька) - 1 шт
  • Чіпси (картопляні у формі соломки) - 0,5 пач.
  • Сіль - до смаку
  • Соус (можна більше, буде соковіше) - 3 ст. л.

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
707.2 ккал

белкі89
г

жири41.9
р

вуглеводи34.4
р

Порції

     

ккал
176.8 ккал

белкі22.3
р

жири10.5
р

вуглеводи8.6
р

100 г страви

     

ккал
73.7 ккал

белкі9.3
р

жири4.4
р

вуглеводи3.6
г

Рецепт «Салат» Гніздо глухаря «без майонезу»:

Відварюємо куряче філе в підсоленій воді, можна зі спеціями, відварюємо курячі яйца.
1. Далі маринуємо цибулю в солі, цукрі, оцті та кип'яченій теплій воді. Даємо постояти 20 хвилин
. Готуємо соус: в сметану додаємо подрібнений часник (берете до смаку, у мене 1 зубчик), також солимо і перчим, витискаємо 1 ст. л. лимонного соку, додаємо дрібно порубану зелень (у мене зелена цибуля і петрушка). Перемішуємо і відставляємо на хвилин 20-30 настояться.
3. Займаємося підготовкою основних інгредієнтів: куряче філе розбираємо на волокна, огірок нарізаємо невеликою соломкою, відварені яйця (залишаємо 2 жовтки на кульки) натираємо на крупній терке.4
. Перед збиранням салату зробимо масу для кульок-яєчок. Для цього 2 залишених жовтка подрібнюємо, натираємо до них плавлений сирок на дрібній тьорці і часник, додаємо кріп і 1 ст. л. нашого соусу, солимо до смаку. Маса повинна бути такою, щоб не розпадалася, тримала форму. Формуємо чайною ложкою кульки5
. Збираємо салат шарами. Куряче філе/маринована цибуля/трохи соусу/свіжі огірки/соус/відварені натерті яйця/все добре змащуємо соусом. Робимо посередині невелике поглиблення. Укладаємо в нього наші кульки, а з боків салат обкладаємо чіпсами у формі соломки.
Салат прибираємо в холодильник настоятися!