Вам знакомо чувство, когда так и тянет к весам? Так и хочется встать на них и увидеть меньшую цифру, чем до этого. Со мной такое было. А теперь я смотрю на это по-новому.
Если честно, я в один прекрасный день поняла кое-что. Что измучила себя. Измучила этими мыслями. Что это стало моей навязчивой идеей. Поняла, что так нельзя. Так можно и умом тронуться.
И вообще это путь к анорексии. Сначала человек сам отказывается от пищи с желанием похудеть. А потом это превращается в болезнь. Уже и хочешь вроде бы поесть, а организм не принимает. Начинается рвота. Все это заканчивается печально. В лучшем случае приемами у психотерапевта или психиатра. В лучшем.
Но я такого не хочу для себя. Да и для других тоже. Поэтому решила менять свое отношение в целом к похудению и в частности к взвешиванию.
Как подружиться с весами
После этого решения я решила взвешиваться раз в неделю. Не чаще. По утрам понедельников. Тогда я еще не худела. Вес был каждый раз примерно одинаковым. Самый большой разброс в 1 кг.
Теперь худею. Но не взвешивалась 2 недели. Почему? Чтобы не расстраиваться. И решение было правильным. За это время я похудела все же. Но только на 1 кг. Расстроилась. Но ведь я и планировала медленное похудение без вреда для организма!
Если честно, руки в тот момент опустились. В день взвешивания я позволила себе лишний пряник. А на следующий за ужином съела несколько долек шоколада. Сделала то, от чего воздерживалась две недели. Но потом взяла себя в руки.
Сейчас я ставлю эксперимент. Устроила себе неделю немного другого питания, по другим принципам. Вот после нее точно взвешусь. Очень надеюсь, что результат на этот раз будет. И более ощутимый.
Жажда результата
Почему люди срываются с диет? От слишком строгих рамок? Я считаю, что нет. Ведь диеты тоже есть разные. У меня вот вообще переход к более правильному питанию. По сути, и не диета. Но воспринимаю я ее именно так. Почему? Потому что любое ограничение себя в пище и способах ее приема это для меня уже диета. Возможно, я не права.
Так вот я считаю, что люди срываются именно из-за жажды результата. Результата серьезного, быстрого. А ведь это было бы слишком просто. А наш организм сложно устроен. Одному человеку подходит одна методика, а другому совершенно другая. Чтобы найти свою, нужно время. А тут желание во что бы то ни стало увидеть меньшую цифру на весах. Потешить себя мыслью, что наконец что-то удалось.
Почему результат не приходит?
Здесь могут быть разные причины. От физиологических до психологических. Разобраться в них бывает очень сложно. Я на пути. Пытаюсь где-то копать, что-то понять. Сходила в платную лабораторию. Сдала анализы на женские гормоны. К моему счастью, почти все в пределах нормы. А остальные выходят за рамки лишь чуть-чуть. Врачи заверили, что печалиться не о чем.
Возможно, у меня причина как раз психологическая. Но понять себя бывает сложно. Да еще и корень проблемы может лежать не на поверхности, а в подсознании. Ведь многое в нашей жизни завязано на страхах. Тогда достать все это оттуда еще тяжелее.
Мои выводы
Я решила всеми своими силами собраться и не ждать скорых результатов. Моя цель ведь не быстро скинуть лишние килограммы, а качественно. Организму нужно время перестроиться. Это может занять 2-3 месяца. Набираюсь терпения и жду!
