Девочки, а вы любите лето? Я – очень. А еще люблю свои коротенькие шортики и маечки, которые сейчас ждут лета, спокойненько лежа в шкафу на полке. В отличие от меня. Уж очень хочется снова в них влезть, не втягивая живота ;)
Один из простых, проверенных мною способов избавиться от сантиметров на талии и бедрах – это обертывание. К тому же это отличный способ борьбы с целлюлитом. И думаю, сейчас самое время для того, чтобы заняться собой.
До недавнего времени я использовала только медовое обертывание. Действительно, мед способствует расщеплению жиров и замечательно действует на кожу благодаря большому содержанию активных полезных веществ. А значит, лишние сантиметры вместе с целлюлитом исчезают. Но недавно я решила к меду добавить некоторые компоненты. И вот какие обертывания я уже испытала на себе.
Мед с эфирным маслом
15 столовых ложек натурального меда разогреваем на водяной бане до комнатной температуры. Так мы поступаем с медом абсолютно во всех обертываниях и именно в таком количестве.
Затем добавляем 5 капель эфирного масла на выбор: лимона, грейпфрута, апельсина, розмарина или кипариса. Перемешиваем и наносим на проблемные места тонким слоем. Потом обматываемся пленкой, но слишком утягиваться нельзя. И отправляемся отдыхать под одеяло минут на 30-45 с чашечкой тепленького чая. В этот момент я напоминаю себе мумию с замотанными ногами, попой и животом :)
Мед с горчицей
Благодаря разогревающим свойствам, которыми обладает горчица, тело начинает потеть, поры раскрываются, кожа тонизируется и жировые отложения расщепляются.
Для этого обертывания мед смешиваем с 5 столовыми ложками порошка горчицы и 2 столовыми ложками оливкового масла. Обернувшись пленкой, оставляем на 20-25 минут.
Но горчица может вызвать ожоги. Поэтому если вы чувствуете сильный дискомфорт и жжение, то смойте сразу же теплой водой. А если решили все-таки рискнуть и повторить процедуру, то делайте это не раньше, чем через неделю с обязательным уменьшением количества горчицы.
Мед с корицей
Мед с корицей вообще идеальное сочетание для похудения как для внутреннего, так и для наружного применения. Корица активизирует обменные процессы в клетках, а также помогает избавиться от целлюлита.
7 чайных ложек порошка корицы перемешиваем с медом, наносим, заматываемся пленкой, укутываемся. Длительность – 20 минут.
Как правильно делать обертывание
˃ Перед обертыванием нужно принять ванну и воспользоваться мочалкой или скрабом.
˃ Приготовленную смесь наносим мягкими массажными движениями.
˃ Пленкой обматываемся по спирали, снизу вверх, не затягивая ее совсем туго.
˃ Надеваем махровый халат и отправляемся под одеяло. Хотя можно и усиленно поработать :)
˃ Смываем в теплом душе. Можно для усиления эффекта снова принять ванну в течение 10 минут, добавив в нее большое количество морской соли.
˃ Не держите обертывание больше положенного. В пленке вообще не рекомендуется ходить более 1,5 часа.
˃ Чтобы результат был ощутим, обертывания нужно делать через 2-3 дня на протяжении месяца.
˃ За час до обертываний, и спустя час после него не рекомендуется ничего есть.
Противопоказания
Эти процедуры нельзя проводить при беременности, варикозном расширении вен, гипертонии, аллергии на какой-то из ингредиентов.
Вывод
Такая домашняя СПА-процедура, как обертывание, помогает избавиться от нескольких сантиметров как на талии, так и на бедрах. И тогда смело можно доставать с полки любимые шорты ;)
А какие обертывания для похудения практиковали вы?
