Я не отношу себя к тем, кто страдает лишним весом. Набранные во время беременности килограммы удалось скинуть. Почти. Осталось килограмма четыре, которые ну никак «не хотят уходить». Это при том, что я достаточно активно занимаюсь спортом и стараюсь избегать всяких «вредностей» в еде.
 
Хочешь похудеть – закрой рот
 
Но, очевидно этого не достаточно. Я прекрасно понимаю, что все-таки «излишеств» в моем рационе достаточно, и что именно мое питание является основным препятствием к тому, чтобы вернуться к «добеременному» весу. Понимаю и…продолжаю есть.
Так иногда хочется чего-нибудь вкусненького, что отказать себе в этом просто нереально. «Если очень хочется — то можно» — успокаиваю я себя. – «Это же не каждый день случается». А мой вес при этом продолжает стоять на месте и я уже, честно говоря, сомневаюсь, что когда-нибудь смогу вернуться к своему идеальному весу.
 
Кто-то скажет, что это лень, и будет прав. Возможно, если бы у меня было лишних 10 килограмм, я бы вела себя по-другому, что, собственно и было, когда мне нужно было скинуть лишний вес после беременности. Однако полностью изменить свое питание не представляется возможным. 
Сидеть на диетах я не пробовала, но считаю, что это не совсем правильно, ведь организм не получает нужных питательных веществ и выходит, что вес тает, но не всегда это прибавляет здоровья.
 
-30 кг за год
 
Недавняя встреча с одной знакомой заставила меня посмотреть на вопрос питания и связанного с ним похудения с другой стороны. Дело в том, что последний раз я ее видела год назад. Тогда она весила под 90 кг и выглядела не лучшим образом. 
Теперь же это совершенно другой человек. Она скинула 30 кг! Выглядит на 20 лет моложе, просто фантастка! На мой изумленный вопрос «КАК?!» она ответила, что уже год употребляет Herbalife, но при этом ест также и обычную «человеческую» еду.
 
Я немного напряглась, поскольку к Herbalife отношусь несколько настороженно, как, наверное, и большинство из нас, поскольку эта компания в конце 90гг. прошлого века получила скандальную известность. Она прочно ассоциировалась с «разводиловом на деньги».  Сейчас же передо мной стоял человек, который ел Herbalife и остался жив, да еще и преобразился совершенно волшебным образом!

Обычную пищевую пленку сейчас очень широко используют для похудения. Причем делают это не только в домашних условиях, но и в салонах красоты и косметических центрах. Я также вхожу в число любителей обмотать себя пленкой и худеть. Сейчас я расскажу, как правильно это делать, и в чем секрет чудодействия пищевой пленки.
 
Принцип действия
 
Самый распространенный способ использования пищевой пленки в похудении – это обертывания. Принцип действия этих процедур основан на создании под пленкой парникового эффекта. При таком воздействии потовые железы открываются, усиливается кровообращение в проблемных местах, лишняя жидкость из этих участков выводиться. Что, соответственно, уменьшает объемы.
 
Я делаю себе обертывания с пищевой пленкой на области живота, бедрах, ягодицах. Также я знаю, что его можно делать и на руках, в области предплечья. Важно помнить, что это не сжигает жир, с помощью них радикально не похудеть. Они только немного корректируют объемы, подтягивают кожу.
 
Противопоказания
 
Важно помнить, что не каждая девушка может позволить себе такую процедуру. У моей сестры варикозное расширение вен и ей нельзя его делать. Это может спровоцировать усугубление заболевания. Так же не рекомендуют использовать пищевую пленку при беременности, заболеваниях щитовидной железы, гинекологических заболеваниях, например, при воспалении яичников, сердечнососудистых заболеваниях.
 
Мой опыт
 
У меня есть три любимых обертывания, которые я периодически чередую.
 
1)Со специальным средством фирмы «Альганика» на основе ламинарии, красного перца и глины. Я наношу состав на кожу, равномерно его распределяю, оборачиваю эти места пищевой пленкой и хожу около 30-40 минут. Это обертывание очень жестокое. Кожа горит так, что через 15 минут жжение становиться не выносимым. Но приходится терпеть, так как оно отлично подтягивает кожу и убирает целлюлит.
 
2)Горчичное обертывание. Для его приготовления я просто смешиваю несколько ложек горчицы с горячей водой, добавляю несколько капель эфирного масла апельсина и делаю все так же как и в предыдущем обертывании.
 
3) Медовое. О нем я совсем недавно рассказывала в своем топике.

В моей работе я часто сталкиваюсь с тем, что похудевшие девушки приносят мне в подарок, в знак благодарности, торты и коробки конфет. Безусловно, это знак внимания и мне приятно, но что на самом деле означают для меня такие подарки от постройневших девочек?
 
 
Так ли трудно похудеть?
 
Пожалуй, сделаю громкое заявление и скажу, что похудеть не такая большая проблема, как удержать потом достигнутый результат. Похудеть можно, полностью голодая, очень быстро, но с какой скоростью потом этот вес вернется?
Мое лично мнение — для похудения, а главное, для удержание веса, должно измениться мировоззрение. Важно понимать, что не переедать, больше двигаться, ухаживать за собой нужно всю жизнь, а не только в момент сброса веса.
Мои клиентки часто говорят что-то типа: «Ещё две недели и я как наемся мороженого с шоколадом, и как запью это мартини с соком...». То есть сразу понятно, что ограничения в питании рассматриваются как временная мера, но это не так.
 
Наша красота в наших руках
Если человек склонен к полноте, то следить за тем, что попадает в рот нужно будет всегда. И пока не произойдет осознание и принятие этого — вес будет возвращаться снова и снова.
Тут же возникает другой вопрос: Почему так? И где справедливость? Кто-то ест тоннами и худой, как дрыщ, а мне всю жизнь бдеть за этим?
 
В таком случае я отвечаю: «Да. Всю жизнь. У вас есть инструмент для того, чтоб сохранить молодость и красоту как можно дольше. А трава у соседа всегда зеленее».
 
Что для нас еда?
Еда часто нам заменяет хорошую компанию, весёлое времяпрепровождение, помогает расслабиться и вернуться в приятные моменты.
 
Очень часто при работе со сладкоежками оказывается, что столь любимую ими сладость им дарили родители или пекла мама на праздник. И эта сладость напоминает им то беззаботное время, когда все было хорошо и спокойно.
 
Но реальность такова, что в еде нет эмоций, в еде нет гормонов счастья. В еде есть только белки, жиры и углеводы. А в сладкой еде только сахар, мука и жир. Больше НИЧЕГО!
 
Для того чтобы жить счастливо без лишней, отягощающей наши красивые тела, еды, надо постараться и найти, чем ее заменить в повседневной жизни. И я вас уверяю, что с нахождением замены ваша жизнь станет намного ярче и эффектнее.