На носу Новый год. Время походов в гости, офисных корпоративов, где обязательно захочется покрасоваться в облегающем платье. Целлюлит — не лучшая перспектива начинать новый этап жизни...

Моя проблемная зона — бедра и ягодицы. Поэтому я установила для себя некоторые правила и способы, чтобы привести их в достойный вид.
 
Причины возникновения целлюлита
 
Среди главных причин появления эффекта «апельсиновой корочки» выделю:
— неправильное питание
— сидячий образ жизни
— стрессы и вредные привычки
 
Методы, которые я применяю  
 
1) Самое простое, но эффективное средство в борьбе с целлюлитом — ежедневный контрастный душ, который значительно улучшает кровообращение. Я делаю эту процедуру утром, начиная с холодной воды (обязательно под сильным напором струи) и заканчивая горячей.
 
2) Во время принятия душа можно проводить массаж. Я растираю тело губкой и антицеллюлитной щеткой. Массаж выполняю круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. После душа желательно нанести антицеллюлитный крем или гель.
 
3) Регулярно нужно делать пилинг для тела — он прекрасно отшелушивает омертвевшие клетки, ускоряют впитывание антицеллюлитного средства.
 
Скраб я использую проверенных фирм на основе натуральных компонентов (Organic Shop, Чистая Линия) или готовлю в домашних условиях: смешиваю кофейную гущу с небольшим количеством оливкового масла и наношу на проблемные места массажными движениями.
 
4) Антицеллюлитное обертывание. Сначала я наношу на бедра косметическую глину (можно заменить медом или антицеллюлитным кремом), обматываю проблемные места полиэтиленовой пленкой и надеваю теплую одежду, чтобы создать термоэффект. Примерно через 30-40 минут нужно смыть глину и нанести увлажняющий бальзам на кожу.
 
5) Физические упражнения. Их игнорировать категорически не стоит, именно на бедрах и ягодицах много жировых клеток, поэтому там и образуются в первую очередь лишние килограммы. Для себя я нашла комплекс несложных, но эффективных упражнений, выделяя для них по 25-35 минут в день. Результат заметен уже через 3 недели.
 
— Медленные приседания с гантелями (их можно заменить пластиковыми бутылками с водой или песком), начинала я с 10 упражнений, сейчас делаю по 20 приседаний. Главное не забывать держать спину ровно!
 
— Выпады вперед. Нужно сделать шаг вперед, согнув ногу по углом 90 градусов (бедро параллельно полу), затем вернутся в исходное положение, оттолкнувшись передней ногой и выпрямив заднюю ногу. Повторить упражнение второй ногой — для каждой ноги 10 раз.
 
— Выпады в сторону. Бедра нужно отвести назад, руки вытянуть вперед и выполнить выпад в сторону одной ногой, задержатся в таком положении, затем, вернувшись в исходное положении, сделать тоже другой ноги настолько сильно, насколько это возможно. Повторять 10-15 раз.
 
6) Разминка в течение дня. У меня работа сидячая, что сильно оказывает действие на образование целлюлита. Я стараюсь использовать любую свободную минутку, чтобы сделать разминку.
 
Сидя на стуле, руками нужно взяться за сидение, поднять подбородок, максимально выпрямить спину и поднять ноги под прямым углом. Остаться в таком положении 1 минуту. Повторить 10 раз.

Раньше я считала, что жирная кожа — это мой худший недостаток, который портит мне весь тщательно создаваемый образ. Вечно жирный блеск, тусклость и расширенные поры. К тому же постоянно появляются черные точки и прыщи, бороться с которыми все равно, что Дон Кихоту с ветряными мельницами.
 
Но выход все-таки есть! Я нашла для себя действенные способы решения этих проблем, и сегодня хочу поделится ими с читательницами «Алимеро».
 
Безусловно, основное, это выбирать правильную косметику, но некоторые рецепты с легкостью можно приготовить и своими руками, это не займет много времени и окажет больше пользы для кожи лица.
 
1.. Жирная кожа особо нуждается в регулярном, а а главное — правильном очищении. Подручные средства, что я использую дома, доступны всем и безвредны.  
 
— Кисломолочные продукты прекрасно подсушивают кожу и очищают поры. Кислое молоко или кефир нужно нанести на лицо и растереть с помощью губки 3-5 минут, затем смыть прохладной водой.
 
— Сузить поры и придать лицу матовость поможет смесь яичного желтка с 1-2 ч.л. лимонного сока (наносим на лицо, массируем и смываем). 
 
— Чтобы убрать черные точки, берем отруби или мякиш ржаного хлеба, размачиваем в горячей воде и наносим кашицу на 3 минуты, смываем теплой водой.

Обладательницы жирной кожи согласятся со мной: у нее есть свои плюсы и минусы. К плюсам явно относится замедленное старение. А к минусам постоянный блеск. Не очень приятный.
 
У меня не вся кожа такая. Только лоб, нос и подбородок. Если честно, мне и с ними хватает проблем. Поры-то более широкие и большие, вот и попадает туда пыль, грязь. Появляются угри и прыщи(((
 
Антижировые маски
 
Обычно я использую одну из двух масок. Я считаю, что они обе эффективны и дают примерно одинаковый результат.
 
1. Кефирная. С помощью ватного тампона наношу на лицо (точнее, на три моих жирных зоны – лоб, нос и подбородок) кефир. Держу 15 минут, смываю. Важно, чтобы кефир был обезжиренным. Другой не подсушит кожу, а наоборот сделает более жирной.
 
2. Белковая. Взбиваю один яичный белок в пену, примешиваю к нему натертую лимонную цедру. Оставляю минут на 10, можно на 15, не больше. Смываю простой теплой водой. Эта маска тоже суживает поры. Есть у нее и еще один плюс, она освежает цвет лица.
 
Обе маски мне нравятся своей простотой. Кефир есть у меня в холодильнике почти всегда (муж его активно пьет). А яйца — это святое для нашей семьи))) В общем, и готовить быстро, и получается дешево и действенно, одни преимущества!!!
 
Паровая ванночка
 
Раз в две недели я привыкла делать паровую ванночку. Надо сказать, лицо после нее выглядит намного лучше. Кожа становится более свежей, а на ощупь гладкой.
 
Состав самый простой у ванночки: ромашка и шалфей. Пошла в аптеку, купила за небольшие деньги, и вперед! В миску насыпаю по горсти того и другого, заливаю двумя литрами кипятка.
 
Накрываю голову банным полотенцем, наклоняюсь над миской, закрываю глаза (им обильное тепло не нужно, и появляется ощущение, что они сохнут, если не закрывать). Так сижу около 10 минут. Потом умываюсь прохладной водой с добавлением лимонного сока (его нужно совсем чуть-чуть). Это сужает поры.
 
Важно помнить
 
1. Несмотря на то, что кожа жирная, ее нужно тоже увлажнять, как и сухую. Только средства должны быть подобраны верно, обязательно для жирной кожи.
 
2. Выдавливать на жирной коже очень опасно! Лучше всего использовать скрабы с мягким отшелушивающим воздействием.
 
3. Для очищения нужно выбирать средства только с нейтральным pH-балансом. Агрессивные не подойдут, только усугубят ситуацию с кожей.
 

Совсем скоро лето и я уже предвкушаю жаркие деньки, когда можно будет нежиться на пляже, ходить в легких платьях и наслаждаться яркими красками, в которых будет утопать все вокруг.

Я очень люблю это время, но в условиях жаркого солнца и сухого воздуха у меня часто возникают проблемы с губами. Их нежная кожа начинает сохнуть, а вокруг образуется жесткая корочка, которая не особо видна на глаз, но четко ощущается при соприкосновении губ друг с другом.
 
Поэтому я продумала для себя ряд мер, которые применяю, как только на улице становится жарко.
 
Распаривание кожи перед процедурами
 
Первым этапом в уходе за губами я делаю распаривающие компрессы. Они усиливают эффект всех остальных действий, подготавливая кожу к пилингу и питанию.
 
Для этого чистое маленькое махровое полотенце пропитываю горячей водой и прикладываю к губам. Убираю, как только оно остынет, после чего приступаю к пилингу.
 
Скраб для губ из подручных средств
 
Самый простой, но не менее эффективный, чем более сложные его аналоги – сахарный скраб. Я  делаю его в условиях летнего зноя, чтобы в считанные минуты избавиться от ороговевшей кожи на самих губах и вокруг них.
 
Рецепт очень прост. В небольшое количество сахарного песка я капаю несколько капель растительного масла. Для этих целей я использую касторовое или кокосовое, но подойдет любое.
 
Затем легкими, мягкими круговыми движениями наношу смесь пальчиками на губы и кожу вокруг них. Процесс занимает около 20 секунд. Далее смываю проточной водой.
 
В завершении я наношу на кожу косметический вазелин, чтобы избежать раздражения, а так же питать нежную кожу.
 
Процедура делает губы необычайно мягкими и гладкими. После такого массажа они даже становятся немного пухлее и ярче за счет прилива крови.