Боитесь приступать к поиску работы? 3 способа побороть этот страх

Деловой разговор, во время которого незнакомые люди оценивают ваши способности, анализируя каждое произнесенное слово, — всегда некомфортная ситуация. Но это еще не повод не ходить на собеседование. Вот несколько полезных советов, которые помогут победить страх.

Внимательно изучайте вакансии

Перед тем, как подавать заявку, тщательно изучите предложение. Зайдите на сайт компании, ознакомьтесь с ее историей, просмотрите соцсети. Убедитесь, что ценности фирмы соответствуют вашим. Это придаст вам при встрече уверенности.


И не ленитесь разузнать мнение бывших сотрудников — так картина будет более объективной.

Предупрежден — значит вооружен

Не оставляйте все на последний момент — подготовьтесь к важной встрече заранее. Распечатайте копии своего резюме — на случай, если у работодателя не окажется под рукой вашей заявки. Продумайте список вопросов к работодателю. Спланируйте свой наряд так, чтобы он помог вам произвести положительное впечатление. Попросите родных и близких провести с вами пробное интервью: чем чаще вы будете тренироваться, тем четче вы сформулируете свои ответы. А если вам предстоит интервью на английском, используйте интернет. Вот пример «тренажера»:

Избавьтесь от «внутренних демонов»

Страх — внутреннее препятствие, которое мы сами себе «программируем». Волнение перед ответственным разговором — это нормально. Главное, чтобы естественное беспокойство не перерастало в панику.

Заметили за собой повышенную тревожность? Тут же напомните себе, что поиск работы — длительный процесс, а предстоящее интервью — лишь один из его этапов.

Медитация тоже поможет. За несколько часов до собеседования постарайтесь расслабиться под спокойную музыку или совершите неспешную прогулку на свежем воздухе.

Если мысли путаются, а сердцебиение участилось — добавьте физической активности: сделайте легкую зарядку.


Обратитесь за помощью специалиста

Чувствуете, что не справляетесь самостоятельно? Не стесняйтесь обратиться к психологу. Терапия поможет вам разобраться в причинах страха и навсегда прогнать его.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND