Когда мы с мужем задумались о втором ребенке, мне, как и любой женщине, хотелось забеременеть как можно быстрее. Поэтому, решив использовать для достижения своей цели любые методы, я начала ежедневно измерять базальную температуру, чтобы рассчитать день овуляции.
Каждой девушке известно, что забеременеть можно лишь в некоторые дни цикла, когда созревшая яйцеклетка выходит из своего фолликула. Этот процесс называется овуляцией и может длиться максимум 48 часов. Именно в этот решающий день молодой паре следует заняться планированием наследника.
Измерение базальной температуры
Базальную температуру необходимо измерять во влагалище или прямой кишке после периода сна, который длился не менее 6-ти часов. Проводить эту процедуру нужно ежедневно, начиная с первого дня менструального цикла.
Условия, в которых проводятся измерения, играют очень большую роль в достоверности результатов. Лучше всего делать это, не меняя местоположения термометра, длительности измерения и самого прибора. Выделите для этой цели отдельный градусник.
Обратите внимание, что перед началом процедуры нельзя вставать с постели. Лучше всего, если ваш будильник будет ежедневно заведен на одно и то же время. Таким образом, результаты измерений будут наиболее достоверными.
Возьмите за правило ежедневно записывать результаты. Даже если вы считаете вашу память идеальной, надеяться на нее не стоит. Также будет не лишним указать, если в тот или иной день что-то могло повлиять на показатели температуры (например, прием лекарственных препаратов, алкоголя, половой акт накануне, длительная дорога или перенесенное заболевание).
В первой фазе цикла базальная температура будет составлять 36.2-36 градусов. Непосредственно в день овуляции она резко поднимается на 0.4-0.5 градусов и сохраняется до следующей менструации. Именно подъем температуре дает женщине понять, что овуляция состоялась.
Мой опыт
Поскольку мой цикл никогда не отличался регулярностью, к расчету дня овуляции я подошла очень ответственно. Сразу скажу, что занятие это оказалось довольно длительным и скрупулезным.
Ежедневно я выполняла все рекомендации, упомянутые в этом топике. Даже завела отдельный блокнот, куда записывала все результаты. И эффект не заставил себя долго ждать. Беременность наступила уже в первом цикле планирования!