Для меня беременность — это замечательное время. Вот только омрачен этот период был различными факторами: токсикоз, ухудшение здоровья, угроза выкидыша и депрессия. Все это пришлось пройти. И я хочу поделиться тем, как я справлялась с депрессией.
Беременность

Долгожданные 2 полосочки – не повод ли для радости? Да, это огромная радость для обоих. Но вот после радости у меня наступила депрессия, которая то появлялась, то пропадала во время всей моей беременности.
Я была полна страхов и постоянных переживаний. Сначала волновалась за себя, свое состояние, потом за ребенка, потом о своей дальнейшей жизни. Ведь жизнь кардинально изменилась: было трудно ходить по своим делам, работе. Мучали меня и финансовые вопросы. Ведь столько всего предстояло купить, а денег особо не было.
Нежданно, негаданно

Как только я узнала о своей беременности, мне очень хотелось об этом рассказать всему миру. Первым был муж, затем моя мама, а потом и его родители. Мама расплакалась (говоря, что от счастья), а свекровь молчала в трубку, а потом неискреннее порадовалась за нас.
Я уже начинала представлять нашу дальнейшую жизнь: купить приданое для крохи, стать на учет в ЖК, выбрать роддом. Жила потихоньку и наслаждалась беременностью, как вдруг мне стало плохо. Очень болел низ живота, и мне пришлось пойти к врачу. Затем я долго лежала на сохранении.
Понимаете, все как-то изменилось в один миг. Сначала огромнейшая радость, восторг, каждый день солнечный и радостный, от того, что внутри живет маленькая жизнь. А потом крики врача, больница, уколы. Меня вскоре уволили с работы и денег уменьшилось. Вот я и стала расстраиваться.
Не просто расстраиваться. Муж приходил только по утрам и вечерам (работа все-таки). Свекровь вообще не навещала, а мама сидела долго и плакала. Меня стало все раздражать, и я чувствовала себя бесконечно одинокой и несчастной.
Как выйти с депрессивного состояния?

Будучи в больнице, я познакомилась с милыми девушками, которые тоже были в положении. Судьба каждой из них мне казалось самым настоящим романом. Поэтому женские романы, что мне приносила мама, по сравнению с их жизненными историями просто отдыхают.
Мы не просто общались, мы сплотились и дружим по сей день. Я могу сказать, что мне повезло. Ведь именно девушки с палаты помогли мне выйти из депрессивного состояния. После лечения, мы стали встречаться и вместе ходить в парк, по магазинам и друг к другу в гости.

Я знаю не понаслышке, что такое токсикоз. Знаете, он мучал меня со 2-го и по 9-ый месяц моей беременности. О, это было невыносимо! Меня тошнило даже от телевизора! Я не могла смотреть новости и те передачи, которые так любила до этого!

Что такое токсикоз для меня

Я не буду сейчас писать о медицинской терминологии и выяснять, что это за явление с медицинской точки зрения. Зачем? Те, кто стали мамочками и так об этом знают. Просто хочу своими словами сказать, как я понимаю это явление.
Для меня токсикоз – это угнетающее состояние. Это не только постоянная рвота, тошнота. Это еще и общее недомогание и нежелание работать. У меня в первые месяцы беременности абсолютно поменялись вкусовые и обонятельные ощущения. Кардинально. То, что я так любила раньше, во время беременности стало вызывать у меня полное отвращение.
Также у меня снизился аппетит. Я практически ничего не кушала. Даже от простой воды меня очень тошнило. А что уж говорить о каких-либо продуктах! Знаете, я так завидовала тем беременным, которые наслаждались своей беременностью! Они были такими жизнерадостными и беззаботными!
Моя «перестройка»

А я выглядела такой замученной. Мне стало жаль себя, и я решила предпринимать меры. Какие? Ну, я избегала того, что может вызывать у меня тошноту и рвоту, соответственно. Да, я не смотрела телевизор:) А еще сделала «перестройку» в плане своего питания.

Едва только наступили первые теплые деньки, а я уже с нетерпением жду летнюю жару. Всегда наслаждаюсь солнцем и переношу жаркую погоду легко.
 
Но вот прошлое лето выдалось не столь простое. В самом разгаре была вторая половина моей беременности, и мне пришлось испытать многие «прелести» интересного положения, включая отеки.
«Сюрпризы» беременности
 
В первый раз ноги у меня отекли в конце июля, когда термометр стал показывать 32 градуса, а у меня шла 24-я неделя. В конце рабочего дня отекали голени, и меня это не очень радовало.
 
Позже я осознала, насколько мне повезло, так как третий триместр выпал на осень.  В прохладную погоду дохаживать последние недели было гораздо легче.
 
Тем не менее, отеки были и на этом этапе.Но уже не как следствие жары, а скорее как закономерность беременности. Отекать стали не только ноги, и не только по вечерам, но и пальцы рук, и даже в первой половине дня.
 
Анализы были в норме, особых неудобств ничего не причиняло, и в медикаментозном лечении я не нуждалась. Но и бездействовать не хотелось. Поэтому я стала искать безопасные способы избавления от отеков и предупреждения их появления.
 
Несколько полезных советов
 
Накопленными на собственном опыте полезными советами хочу поделиться с вами. Они помогут, если конечно отеки не очень сильные и не сопровождаются повышением артериального давления, появлением белка в моче и другими грозными осложнениями. 

В противном случае лучше немедленно обратиться к докторам.
 
1. Желательно носить только удобную и свободную обувь на плоской подошве.
 
Про обувь на каблуках я постаралась забыть, уже начиная со второго триместра. Это не только помогло при отеках, но и благотворно сказалось на состоянии спины: за всю беременность она у меня не болела ни разу.
 
К счастью, на работе отсутствовал строгий дресс-код, и порою я могла прийти даже в спортивной обуви. Все-таки комфорт во время беременности должен быть на первом месте! Пусть не так элегантно, зато безопасно и удобно.

Мой путь к беременности был труден, долог и умыт слезами. Я ходила по врачам, которые не могли мне сказать ничего внятного. Просто не получается и все. Сейчас я понимаю, что тогда я  слишком сильно себя, что называется, «загнала» и «накрутила». Думала только о том, что срочно нужно забеременеть, потому что не получается. 
 
 
Как я об этом узнала
 
Мы только-только вернулись из отпуска, ездили на три недели в Крым. Я устроилась на новую работу, которая обещала стать для меня настоящим прорывом и сулила перспективы. Не знаю, что в один прекрасный день мне подсказало, что нужно сделать тест.
 
Никогда не забуду, как перед завтраком вышла на кухню к мужу и с бледным лицом сказала: «Я, кажется, беременна». У меня даже не было мыслей как-то подготовить его к этому известию или дать себе время переварить информацию.
 
Я была в шоке, ведь я же была уверена, что раз не получается сейчас, сосредоточусь на работе. И вот вам, пожалуйста. Вы можете подумать, что раз новость была такой неожиданной, то я никак к беременности и не готовилась. Вовсе нет, сейчас я понимаю, что провела огромную работу.
 
Моя подготовка длиною в год
 
1. Первым подвигом моим стало посещение мануальщика, который практиковал лечение пиявками. Он у нас в городе такой один, о нем я слышала огромное количество положительных отзывов. Так что я переборола себя и пришла на сеанс гирудотерапии. Я ходила к нему месяца два, чередовала массаж, который был, кстати, очень больной, с пиявками. Не знаю, смогу ли я перенести это еще раз.
 
Мануальщик мне тогда и сказал, что у меня все хорошо с организмом, просто нужно ему помочь и дать время. Врачи начали заикаться об ЭКО, а он вселил в меня надежду.
 
2. Я общалась с беременными в реальной жизни и на форумах в Интернете, я видела перед глазами позитивные примеры.
 
3. Я пила витамины для беременных и принимала фолиевую кислоту. Ела много свежих овощей и фруктов, начала заниматься спортом, заставляла мужа со мной гулять по вечерам, что было настоящим испытанием для нас, офисных червячков. Как я уже говорила, мы провели отпуск на море, что мне кажется, также сильно повлияло на мое физическое, психическое и моральное состояние.
 
4. Самое главное, мне кажется, было то, что я просто перестала на зацикливаться на возможной беременности и начала просто спокойно жить. Я перестала давить на мужа и он тоже расслабился от того, что я перестала депрессовать.