Мой путь к беременности был труден, долог и умыт слезами. Я ходила по врачам, которые не могли мне сказать ничего внятного. Просто не получается и все. Сейчас я понимаю, что тогда я  слишком сильно себя, что называется, «загнала» и «накрутила». Думала только о том, что срочно нужно забеременеть, потому что не получается. 
 
 
Как я об этом узнала
 
Мы только-только вернулись из отпуска, ездили на три недели в Крым. Я устроилась на новую работу, которая обещала стать для меня настоящим прорывом и сулила перспективы. Не знаю, что в один прекрасный день мне подсказало, что нужно сделать тест.
 
Никогда не забуду, как перед завтраком вышла на кухню к мужу и с бледным лицом сказала: «Я, кажется, беременна». У меня даже не было мыслей как-то подготовить его к этому известию или дать себе время переварить информацию.
 
Я была в шоке, ведь я же была уверена, что раз не получается сейчас, сосредоточусь на работе. И вот вам, пожалуйста. Вы можете подумать, что раз новость была такой неожиданной, то я никак к беременности и не готовилась. Вовсе нет, сейчас я понимаю, что провела огромную работу.
 
Моя подготовка длиною в год
 
1. Первым подвигом моим стало посещение мануальщика, который практиковал лечение пиявками. Он у нас в городе такой один, о нем я слышала огромное количество положительных отзывов. Так что я переборола себя и пришла на сеанс гирудотерапии. Я ходила к нему месяца два, чередовала массаж, который был, кстати, очень больной, с пиявками. Не знаю, смогу ли я перенести это еще раз.
 
Мануальщик мне тогда и сказал, что у меня все хорошо с организмом, просто нужно ему помочь и дать время. Врачи начали заикаться об ЭКО, а он вселил в меня надежду.
 
2. Я общалась с беременными в реальной жизни и на форумах в Интернете, я видела перед глазами позитивные примеры.
 
3. Я пила витамины для беременных и принимала фолиевую кислоту. Ела много свежих овощей и фруктов, начала заниматься спортом, заставляла мужа со мной гулять по вечерам, что было настоящим испытанием для нас, офисных червячков. Как я уже говорила, мы провели отпуск на море, что мне кажется, также сильно повлияло на мое физическое, психическое и моральное состояние.
 
4. Самое главное, мне кажется, было то, что я просто перестала на зацикливаться на возможной беременности и начала просто спокойно жить. Я перестала давить на мужа и он тоже расслабился от того, что я перестала депрессовать.

Как я уже писала в другом топике, я изначально не было готова к будущему материнству и к осознанию себя как матери. Почему не готова? Потому что я сама еще была ребенком, или еще хотела быть ребенком, который не несет ни за кого ответственность. Которому не нужно переживать за самочувствие и развитие еще одного ребенка.
 

Первая ступень – боязнь материнства
 
Ну, во-первых, я вообще всегда избегала каких-то ответственных решений, все самое важное решал муж, с моего согласия. Тогда и не нужно отвечать, если что-то вдруг не так. И вроде, и мое мнение учли. А тут – должен был появиться ребенок, с которым большую часть должна проводить мама. И естественно, было волнительно и страшно.
 
Вторая ступень – боязнь за малыша
 
Но это только часть страхов. Постепенно привыкаешь к мысли о материнстве, думаешь, да, я все смогу. И начинаешь спокойно ждать малыша. Начинаешь читать статьи о развитии детей, внутри утробы. Региструешься на форумах для беременных и мам. И вот тут начинается другой страх. Страх за жизнь ребенка.
 
Я на этом этапе раз пятьсот задавалась вопросами типа «а вдруг с ребенком что-то не так», «а вдруг колики в животе — это плохой признак», « а вдруг выпитый бокал вина, когда я еще не знала о беременности, нанес непоправимый вред». Думаю, у каждой беременной куча таких вопросов в голове. И каждое прочитанное на форуме сообщение вселяет еще один страх и тревогу.
 

Хотела бы рассказать о том, как я готовилась к родам. Самостоятельная подготовка в значительной мере облегчила этот процесс, чему я была очень удивлена. И послеродовый период прошел намного легче, уверена, благодаря тем методам, о которых я расскажу ниже.

 
Одни женщины, чтобы подготовиться к родам, прибегают к помощи курсов для беременных, которые включают целую программу, способную облегчить родовой процесс и период после него. Другие, как я, не имеют возможности их посещать, готовятся самостоятельно, как могут.
 
Я, также как и многие первородящие женщины, очень сильно боялась родов. 9 месяцев я настраивалась на этот момент, изучала информацию в интернете. Не поверите, но сама того не желая, однажды посмотрела обучающее видео о родах. Оно перевернуло мое сознание. Хотя я была совсем не готова к этому, оно мне дало понять, что роды – это абсолютно естественный процесс.
 
Каждая минута этого процесса четко продумана природой. Морально я была готова перенести все, что предначертано женщине. Я уже знала, что меня ждет и что это вполне физиологично. Никто мне не будет ломать руки или ноги, не будет кровопролитий, все будет естественно.
 
Гимнастика
 
Начиная с тридцатой недели, я стала готовить себя физически. Подруга, которая совсем недавно родила, посоветовала почитать о гимнастике Кегеля. Это великолепный способ, прекрасно действующий на мышцы тазового дна.
 
Гимнастика способна в значительной мере их укрепить, что в дальнейшем позволяет контролировать процесс родов, избежать родовых травм и быстрее восстановиться. Удивительно, но после нескольких недель такой физической подготовки, ты чувствуешь способность управлять мышцами таза.
 
Хочу сказать, что гимнастика мне очень помогла. Я сама дошла пешком до палаты после родов, спокойно вставала с очень низких кроватей, которые были в палате, и прогибались до пола своей металлической сеткой. И с сожалением смотрела на женщин, которые даже спустя несколько дней пребывания в роддоме с трудом передвигались по коридору.
 
Я действительно уверена, что в этом помогла мне только гимнастика. Информации о ней очень много в интернете, поэтому каждый сам может изучить ее и предпринять меры.
 

Первые роды у меня были долгими и мучительными. Возможно, поэтому вторых родов я боялась гораздо больше. Страх перед предстоящим событием у меня начал появляется еще до того, как мой животик округлился.
 
Еще в первом триместре я начала вспоминать свою первую беременность: жуткий токсикоз до 7 месяца, судороги, мучительные схватки и, наконец, рождение долгожданной малышки.
Вторая беременность была совершенно иной. Токсикоз был не таким сильным, как при первой беременности. Но я все равно готовила себя к тому, что он непременно начнется. Так было месяца до 5-го, пока я не поняла, что «токсикозное» время осталось позади и бояться мне нечего.
Но страхи не исчезали. Я боялась каждого визита к врачу, каждого анализа и результата УЗИ. Свою беременность я спокойной назвать не могу. Один ошибочный результат анализа чего стоит! И все таки я нашла несколько способов, которые помогали мне избавиться от страхов перед родами. Хочу поделиться своим опытом с вами!
Прогулки на свежем воздухе
Гуляла я каждый день. Исключение составляли те дни, когда погода к этому явно не располагала (например, дожди или гололед). Во время прогулок я представляла, как буду бродить по уютным улочкам парка с коляской, и на душе становилось тепло и спокойно.
Я старалась гулять там, где нет машин и суеты. Я очень люблю безлюдные места, а во время беременности они стали для меня настоящим спасением. Я брала с собой термос с чаем и гуляла у реки вместе с любимым мужем. После таких прогулок заряда хорошего настроения и спокойствия мне хватало на несколько дней.
Любимая музыка 
Не буду утверждать, что беременным нужно слушать классику. Хоть я и музыкант, а особой любви к этому жанру не испытываю. Поэтому я слушала ту музыку, которая мне нравится: блюз, кантри и даже рок.
С наушниками в ушах я проводила большую часть времени: перед сном, на прогулке и в общественном транспорте (чтобы не заражаться негативом от вечно недовольных пассажиров).
Общение и хобби
Когда я вышла в декрет, у меня сразу появилось непривычно много свободного времени. Появилась возможность увидеться со старыми знакомыми. Я организовала встречу одногруппников. Было очень приятно окунуться в воспоминания молодости.
Во время таких встреч я так заряжалась позитивом, что мои предродовые страхи постепенно забывались.