Отношение к беременной женщине в современном обществе весьма неоднозначно. Теперь будущая мать – это не только гордо и красиво, но и, благодаря течению чайлдхеттеров, порицаемо. Дошло до того, что многие женщины бояться сказать о своей беременности.
Как сказать на работе о своей беременности
Наверное, это самое простое. Потому что вариантов тут всего несколько:
1. Если вы не оформлены официально – скрывать о своей беременности как можно дольше. Потому что иначе вы ее потеряете в одно мгновение.
2. Если вы оформлены официально – сказать сразу. Потому что уволить вас уже не смогут, а вот получить чуть больше комфорта вы можете. Главное – знать, когда остановиться и не изображать из себя принцессу на горошине.
Сообщая о своей беременности, хорошенько подумайте о том, какие у вас отношения с начальником и в каких формулировках лучше сказать. В любом случае нежности, дружеский тон и фразы из серии «у меня скоро будет ляля» оставьте на потом.
И да, не забудьте, что первым должен узнать именно начальник – не подрывайте его (ее) авторитет, сообщив сначала сослуживцам.
Как сказать о беременности мужу
Здесь все зависит от ваших отношений с мужем, финансового состояния на данный момент и вообще обстановки в семье. Если сейчас вас преследуют финансовые трудности, не стоит закатывать вечеринку по этому поводу. Достаточно просто сообщить максимально нейтрально.
Если вы знаете, что муж будет рад ребенку – можно организовать что-нибудь забавное. Например, купить куклу Беби Борн и оставить на его рабочем столе с запиской «тренируйся!».
Чего категорически нельзя делать – это сообщать, когда ваш мужчина ведет машину. Или когда он на работе – если его деятельность связана с концентрацией внимания (врач, строитель и т.п.). Вы же хотите, чтобы он добрался до дома в целости и сохранности, ведь так?
Если у вас нет уверенности, что он будет рад – сначала поговорите с тем, кто вас поддержит. Здесь вам придется хорошенько взвесить каждое слово и обдумать свое будущее. Если этот мужчина отвернется от вас – кто подставит вам плечо? Родители? Тогда сначала обсудите это с ними, а потом, сообща, решайте, как говорить мужу.
Как сказать родственникам и друзьям
Когда приходит время рассказать о беременности родным и друзьям, мамочки делятся на два типа – те, кто молчат до последнего, и те, кто выдает все сразу, только выйдя от врача.
Какой путь выберете вы – не столь важно. Соберете ли всю семью на празднике в честь этого торжества или разошлете виш-список подарков на рождение ребенка, главное помнить несколько вещей:
1. Подумайте, есть ли в вашем окружении люди, для которых эта новость не будет хорошей и интересной. Если есть – не говорите им ничего.
2. Есть ли в вашем окружении люди, безуспешно пытающиеся зачать ребенка? Если есть – постарайтесь не обсуждать при них свою беременность. Достаточно, если они будут просто знать – как о свершившемся факте. Звонить им после каждого приема врача, рассказывать, как вы счастливы и уж тем более звать в походы за приданным – не корректно.
3. Будет лучше, если вы найдете (например, через интернет) несколько будущих мам, живущих поблизости и все свои беременные мысли и эмоции будете обсуждать с ними.
В любом случае, легкой вам беременности!
Діти
Діти
К сожалению, я немного склонна к полноте и чтобы держать свой 44 размер, мне приходится прилагать к этому усилия, а именно делать зарядку, следить за своим питанием. Когда я узнала, что жду ребенка, перспектива поправиться для меня была намного страшнее самих родов.
Почему вес растет?
Оптимальной прибавкой веса во время беременности считается прибавка 8-12 килограмм. Врачи уже давно развеяли миф о том, что беременной женщине нужно есть за двоих и доказали, что чрезмерная прибавка в весе несет с собой негативные последствия как для матери, так и для малыша.
Прибавка в весе складывается из веса самого малыша, матки, объем крови, жидкости, жира, ткани молочной железы, околоплодных вод. В идеале вес всю беременность должен расти равномерно, увеличиваясь после 20 недели.
Что делать и чего не делать?
Конечно, никакого революционно нового способа контроля собственного веса я не придумала. Вся моя система основывалась на сочетании физической нагрузки и сбалансированного питания. Безусловно, нужно понимать, что большие физические нагрузки во время беременности не допустимы.
Я очень много ходила пешком. На работу и с работы не ездила на общественном транспорте, а шла своим ходом, срезая дорогу через парк (это около четырех остановок). Из физических упражнений я делала выпады, отжималась от стены, делала упражнения с гантельками для рук и мышц груди, много приседала. В дополнении к этому каждый вечер устраивала себе контрастный душ с массажной щеткой для бедер, делая профилактику целлюлита. Раз в неделю делала обертывания с медом и горчицей.
Уделяла большое внимание своему питанию, придерживаясь следующих принципов:
1) Почти не ела жаренного, жирного, соленого и сладкого. А чтобы не было соблазнов, мы просто не покупали таких продуктов. Когда они у тебя есть, очень тяжело сорваться и наестся на ночь.
2) Старалась есть почаще и маленькими порциями, особенно когда ушла в декрет и часто находилась дома.
3) Пила много зеленого чая.
4) Ела очень много овощей и фруктов. Практически каждый день делала себе витаминный салатик из зеленого яблока, морковки, нежирного йогурта и корицы. На работе, вместо печенья к чаю, я покупала себе виноград, яблоки. И ела их, когда просыпалось чувство голода.
5) Пила витаминно-минеральные комплексы.
В итоге, в роддоме при взвешивании, моя прибавка составила 12,5 килограммов, девять из которых ушли сразу после родов. У меня появилась здоровая дочка, а я по возвращению домой сразу же влезла в «контрольные джинсы». А потом быстро пришла в форму.
Діти
Рождение ребенка – это не конец трудностей, а их начало. Иногда нам, женщинам, кажется, что после родов все будет, как было прежде. Ах, если бы! После рождения малыша на нас сваливается множество новых забот и большая порция радости, которая идет вместе с ответственностью. Если учесть еще и гормональные изменения, то можем легко поверить статистике: около 80% женщин после рождения малыша страдает послеродовой меланхолией, и каждая пятая женщина – послеродовой депрессией. Как отличить меланхолию от депрессии и как с ней справиться?
Діти
Мы с мужем были в ссоре, когда я узнала о беременности. Вечер предвещал безмолвие, косые взгляды и рассадку по разным углам квартиры. Когда он пришел с работы, даже не подошел, чтобы поздороваться. Я знала, что так будет.
Тем не менее держать в себе самую важную новость всей нашей жизни я не могла. Нужно было что-то придумывать.Я перерыла весь интернет, но не нашла ничего подходящего. Было ощущение, что все живут душа в душу и только нам повезло поссориться в момент такого знаменательного события. Значит, придется что-то делать самой.
В голову пришла идея — сообщить мужу без слов. Бойкот так бойкот. Значит, мне необходимо найти все способы передать информацию, не проронив ни слова, например, записки, email. Но это показалось как-то слишком просто.
Как я реализовала идею?
Первым делом я перерыла все имеющиеся дома журналы. Среди них я нашла несколько со статьями о детях. Эти журналы я и разложила на нашей кровати. Розовощёкие малыши улыбались с обложки, а тексты пестрили статьями о беременности и воспитании детей. Почему-то мне показалось, что они красноречивее меня расскажут всё моей половинке.
Какова была реакция мужа?
Когда любимый пришел с работы, он молча разделся и вымыл руки в ванной. Я все это время была на кухне. Ко мне он подходить не стал, а сразу же прошел в комнату...
Более оглушающей тишины в моей жизни еще не было! Он потом сказал, что понял все сразу же. Но своих ощущений не распознал. Шок и радость смешались воедино. А еще он не знал, что делать. Каких действий от него жду я.
Он пошел ко мне на кухню. Я смотрела в окно, повернувшись к нему спиной.
- Что это за перформанс?
- Мой намек недостаточно ясен?
- Ты беременна?!?
- Да!!!
Дальше муж захотел меня так крепко-крепко обнять, что замахнулся, будто решил меня ударить. Я сначала вытаращила глаза, а потом зажмурилась. Очнулась, уже когда любимый тискал меня во всю.
Діти
Еще далеко до замужества я услышала от своей старшей коллеги несколько советов – она, мать двоих детей, предаваясь воспоминаниям о своих юных годах, рассказывала, а вернее, настоятельно рекомендовала, как правильно во время будущей беременности ухаживать за собой и своим телом, подготовить его к предстоящим родам, а грудь – к кормлению...
Вежливо тогда выслушав все ее советы, я мысленно усмехнулась, подумав, что пригодятся они мне, судя по всему, еще совсем нескоро. И благополучно забыла обо всех ее наставлениях…
Лет через пять, глядя на свое уже «беременное» отражение в зеркале ванной комнаты и любовно поглаживая свой слегка округлившийся животик, в голове случайно всплыли слова моей опытной наставницы. Всего, естественно, мне вспомнить так и не удалось, но восстановленные в памяти советы я всё же взяла на вооружение. Быть может, они кому-то тоже пригодятся.
1. Во избежание появления таких нежелательных для любой женщины растяжек дважды в день после приема душа нужно обязательно увлажнять тело — существует специальная косметика для беременных, детским кремом или же просто оливковым маслом. Особое внимание необходимо уделять растущему животику и увеличенной груди.
