Когда мы с мужем задумались о втором ребенке, мне, как и любой женщине, хотелось забеременеть как можно быстрее. Поэтому, решив использовать для достижения своей цели любые методы, я начала ежедневно измерять базальную температуру, чтобы рассчитать день овуляции.

Каждой девушке известно, что забеременеть можно лишь в некоторые дни цикла, когда созревшая яйцеклетка выходит из своего фолликула. Этот процесс называется овуляцией и может длиться максимум 48 часов. Именно в этот решающий день молодой паре следует заняться планированием наследника.
Измерение базальной температуры
Базальную температуру необходимо измерять во влагалище или прямой кишке после периода сна, который длился не менее 6-ти часов. Проводить эту процедуру нужно ежедневно, начиная с первого дня менструального цикла.
Условия, в которых проводятся измерения, играют очень большую роль в достоверности результатов. Лучше всего делать это, не меняя местоположения термометра, длительности измерения и самого прибора. Выделите для этой цели отдельный градусник. 
Обратите внимание, что перед началом процедуры нельзя вставать с постели. Лучше всего, если ваш будильник будет ежедневно заведен на одно и то же время. Таким образом, результаты измерений будут наиболее достоверными.

Отношение к беременной женщине в современном обществе весьма неоднозначно. Теперь будущая мать – это не только гордо и красиво, но и, благодаря течению чайлдхеттеров, порицаемо. Дошло до того, что многие женщины бояться сказать о своей беременности.
 

 
Как сказать на работе о своей беременности


Наверное, это самое простое. Потому что вариантов тут всего несколько:
 
1.       Если вы не оформлены официально – скрывать о своей беременности как можно дольше. Потому что иначе вы ее потеряете в одно мгновение.
 
2.       Если вы оформлены официально – сказать сразу. Потому что уволить вас уже не смогут, а вот получить чуть больше комфорта вы можете. Главное – знать, когда остановиться и не изображать из себя принцессу на горошине.
 
Сообщая о своей беременности, хорошенько подумайте о том, какие у вас отношения с начальником и в каких формулировках лучше сказать. В любом случае нежности, дружеский тон и фразы из серии «у меня скоро будет ляля» оставьте на потом.
 
И да, не забудьте, что первым должен узнать именно начальник – не подрывайте его (ее) авторитет, сообщив сначала сослуживцам.
 
 
 
Как сказать о беременности мужу
 
Здесь все зависит от ваших отношений с мужем, финансового состояния на данный момент и вообще обстановки в семье. Если сейчас вас преследуют финансовые трудности, не стоит закатывать вечеринку по этому поводу. Достаточно просто сообщить максимально нейтрально.
 
Если вы знаете, что муж будет рад ребенку – можно организовать что-нибудь забавное. Например, купить куклу Беби Борн и оставить на его рабочем столе с запиской «тренируйся!».
 
Чего категорически нельзя делать – это сообщать, когда ваш мужчина ведет машину. Или когда он на работе – если его деятельность связана с концентрацией внимания (врач, строитель и т.п.). Вы же хотите, чтобы он добрался до дома в целости и сохранности, ведь так?
 
Если у вас нет уверенности, что он будет рад – сначала поговорите с тем, кто вас поддержит. Здесь вам придется хорошенько взвесить каждое слово и обдумать свое будущее. Если этот мужчина отвернется от вас – кто подставит вам плечо? Родители? Тогда сначала обсудите это с ними, а потом, сообща, решайте, как говорить мужу.
 
 
Как сказать родственникам и друзьям
 
Когда приходит время рассказать о беременности родным и друзьям, мамочки делятся на два типа – те, кто молчат до последнего, и те, кто выдает все сразу, только выйдя от врача.
 
Какой путь выберете вы – не столь важно. Соберете ли всю семью на празднике в честь этого торжества или разошлете виш-список подарков на рождение ребенка, главное помнить несколько вещей:
 
1.       Подумайте, есть ли в вашем окружении люди, для которых эта новость не будет хорошей и интересной. Если есть – не говорите им ничего.
 
2.       Есть ли в вашем окружении люди, безуспешно пытающиеся зачать ребенка? Если есть – постарайтесь не обсуждать при них свою беременность. Достаточно, если они будут просто знать – как о свершившемся факте. Звонить им после каждого приема врача, рассказывать, как вы счастливы и уж тем более звать в походы за приданным – не корректно.
 
3.   Будет лучше, если вы найдете (например, через интернет) несколько будущих мам, живущих поблизости и все свои беременные мысли и эмоции будете обсуждать с ними.
 
В любом случае, легкой вам беременности!
 

Мы с мужем мечтали о наследнике. Вернее мечтала я, как ни странно. Муж спокойно относился к полу будущего ребенка, но перенялся моим настроением. И вот день зачатия настал...


К этому процессу  мы готовились заранее. Рассчитывали пол будущего ребенка по различным таблицам, изучали японские разработки генетиков, ели много мяса и не воздерживались от частых половых актов.
Я ввела в рацион следующие продукты:
  — мясо и мясные изделия;
  — яблочный сок;
  — молочные продукты ( особенно масло и творог);
  — рыба и морепродукты;
  — лук, морковь, картофель;
  — орехи.
Продукты эти есть на каждом столе, они не дефицитные. Но в них содержится те микроэлементы, которые влияют на пол плода, в частности, мальчика.
Следующим методом родить мальчика стало изучения методики доктора Е. Шавриной. Она составила интересную таблицу, которая выражает зависимость между месяцем и годом зачатия.
Например, если вам на момент зачатия было от 20 до 23 лет — у вас большие шансы родить мальчика. А если от 25 до 35 — вы потенциальная мама девчушки. Еще во внимание берутся летние, зимние, весенние и осенние периоды. Замечено, что осеннее и зимнее зачатие — к мальчикам, я летнее и весеннее — к девочкам.
Я забеременела в 20 лет. У меня были катастрофически малы шансы родить девочку. Поэтому, я была уверена, что стану мамой прекрасного сына. 
Европейский метод зачатия сына подразумевал расчет дней по менструальному циклу. Исходя из их теории, чтобы родить сына, нужно заниматься процессом зачатия за 12 дней до начала месячных.
Не скажу, что это теория сработала, но и опровергнуть ее не могу. Я трудилась над процессом плодотворно, не считая дни. Главное, чтобы месяц был мальчиковый (исходя их таблицы Е. Шавриной). 
Еще идут споры о частоте половых актов в период активного зачатия. Могу сказать, что врачи рекомендуют частые половые акты для мальчиков и редкие — на девочек. Сразу видно, кто заслуживает аккуратного отношения (но я мечтала о мальчике).
И последний, пожалуй самый тонкий способ родить мальчика. Если ваш мужчина хочет, чтобы вы подарили ему наследника — пусть больше старается. Удовольствия женщина должна получать более глубокие и затяжные. Тогда в вашей семье обязательно родится маленький сынок.

К сожалению, я немного склонна к полноте и чтобы держать свой 44 размер, мне приходится прилагать к этому усилия, а именно делать зарядку, следить за своим питанием. Когда я узнала, что жду ребенка, перспектива поправиться для меня была намного страшнее самих родов.

 
Почему вес растет?
 
Оптимальной прибавкой веса во время беременности считается прибавка 8-12 килограмм. Врачи уже давно развеяли миф о том, что беременной женщине нужно есть за двоих и доказали, что чрезмерная прибавка в весе несет с собой негативные последствия как для матери, так и для малыша.
 
Прибавка в весе складывается из веса самого малыша, матки, объем крови, жидкости, жира, ткани молочной железы, околоплодных вод. В идеале вес всю беременность должен расти равномерно, увеличиваясь после 20 недели.
 
Что делать и чего не делать?
 
Конечно, никакого революционно нового способа контроля собственного веса я не придумала. Вся моя система основывалась на сочетании физической нагрузки и сбалансированного питания. Безусловно, нужно понимать, что большие физические нагрузки во время беременности не допустимы.
 
Я очень много ходила пешком. На работу и с работы не ездила на общественном транспорте, а шла своим ходом, срезая дорогу через парк (это около четырех остановок). Из физических упражнений я делала выпады, отжималась от стены, делала упражнения с гантельками для рук и мышц груди, много приседала. В дополнении к этому каждый вечер устраивала себе контрастный душ с массажной щеткой для бедер, делая профилактику целлюлита. Раз в неделю делала обертывания с медом и горчицей.
 
Уделяла большое внимание своему питанию, придерживаясь следующих принципов:
 
1) Почти не ела жаренного, жирного, соленого и сладкого. А чтобы не было соблазнов, мы просто не покупали таких продуктов. Когда они у тебя есть, очень тяжело сорваться и наестся на ночь.
 
2) Старалась есть почаще и маленькими порциями, особенно когда ушла в декрет и часто находилась дома.
 
3) Пила много зеленого чая.
 
4) Ела очень много овощей и фруктов. Практически каждый день делала себе витаминный салатик из зеленого яблока, морковки, нежирного йогурта и корицы. На работе, вместо печенья к чаю, я покупала себе виноград, яблоки. И ела их, когда просыпалось чувство голода.
 
5) Пила витаминно-минеральные комплексы.
 
В итоге, в роддоме при взвешивании, моя прибавка составила 12,5 килограммов, девять из которых ушли сразу после родов. У меня появилась здоровая дочка, а я по возвращению домой сразу же влезла в «контрольные джинсы». А потом быстро пришла в форму.