В моей работе я часто сталкиваюсь с тем, что похудевшие девушки приносят мне в подарок, в знак благодарности, торты и коробки конфет. Безусловно, это знак внимания и мне приятно, но что на самом деле означают для меня такие подарки от постройневших девочек?
 
 
Так ли трудно похудеть?
 
Пожалуй, сделаю громкое заявление и скажу, что похудеть не такая большая проблема, как удержать потом достигнутый результат. Похудеть можно, полностью голодая, очень быстро, но с какой скоростью потом этот вес вернется?
Мое лично мнение — для похудения, а главное, для удержание веса, должно измениться мировоззрение. Важно понимать, что не переедать, больше двигаться, ухаживать за собой нужно всю жизнь, а не только в момент сброса веса.
Мои клиентки часто говорят что-то типа: «Ещё две недели и я как наемся мороженого с шоколадом, и как запью это мартини с соком...». То есть сразу понятно, что ограничения в питании рассматриваются как временная мера, но это не так.
 
Наша красота в наших руках
Если человек склонен к полноте, то следить за тем, что попадает в рот нужно будет всегда. И пока не произойдет осознание и принятие этого — вес будет возвращаться снова и снова.
Тут же возникает другой вопрос: Почему так? И где справедливость? Кто-то ест тоннами и худой, как дрыщ, а мне всю жизнь бдеть за этим?
 
В таком случае я отвечаю: «Да. Всю жизнь. У вас есть инструмент для того, чтоб сохранить молодость и красоту как можно дольше. А трава у соседа всегда зеленее».
 
Что для нас еда?
Еда часто нам заменяет хорошую компанию, весёлое времяпрепровождение, помогает расслабиться и вернуться в приятные моменты.
 
Очень часто при работе со сладкоежками оказывается, что столь любимую ими сладость им дарили родители или пекла мама на праздник. И эта сладость напоминает им то беззаботное время, когда все было хорошо и спокойно.
 
Но реальность такова, что в еде нет эмоций, в еде нет гормонов счастья. В еде есть только белки, жиры и углеводы. А в сладкой еде только сахар, мука и жир. Больше НИЧЕГО!
 
Для того чтобы жить счастливо без лишней, отягощающей наши красивые тела, еды, надо постараться и найти, чем ее заменить в повседневной жизни. И я вас уверяю, что с нахождением замены ваша жизнь станет намного ярче и эффектнее.