Перейду сразу к делу. В этой статье коротко рассмотрим простые способы «поднятия» настроения. Сразу оговорюсь, что не на всех они действуют одинаково. Во многом это обусловлено физиологическим состоянием организма. В частности, тем, кто страдает депрессией разной степени тяжести, для нормализации настроения требуется применение медикаментов. Или же женщинам во время предменструального цикла (хотя по статистике им страдают всего около 10 процентов женщин) важно помнить, что перепады настроения – это «всплески» гормонов. Но и в этих случаях, советы, описанные в этой статье, могут принести пользу.
Стресс по своей сути является ответной реакцией организма любого человека на такие факторы, как отрицательные эмоции, постоянное напряжение или монотонность. И во время стресса организмом вырабатывается адреналин, это гормон, который и заставляет человека искать выход из такой ситуации. В небольших количествах стресс не помешает, и без этого подчас скучно было бы жить, и не было новых свершений. Но когда стресс становится хроническим, то организм человека теряет энергию и силы, и очень ослабевает.
Этот вид терапии разработала биохимик Ида Рольф, работавшая в начале прошлого века в Рокфеллеровском институте. Ее метод заключается в глубоком воздействии на мягкие соединительные ткани тела и является одним из способов коррекции осанки. Известен под названием ""Структурная интеграция"" и распространен в 26 странах по всему миру. Основа терапии − глубокий массаж.
