№ |
Количество |
Доля от суточной нормы на 100 г |
|
|
1 |
Нут сухой |
557,0 мкг |
139,3% |
|
2 |
Соевый протеин (концентрат) порошок |
340,0 мкг |
85,0% |
|
3 |
Эдамаме приготовленные |
311,0 мкг |
77,8% |
|
4 |
Соевый жмых |
303,0 мкг |
75,8% |
|
5 |
Соевый протеин порошок |
289,0 мкг |
72,3% |
|
6 |
Шалфей молотый |
274,0 мкг |
68,5% |
|
7 |
Эстрагон сушёный |
274,0 мкг |
68,5% |
|
8 |
Кервель ажурный сушёный |
274,0 мкг |
68,5% |
|
9 |
Майоран специя в виде порошка |
274,0 мкг |
68,5% |
|
10 |
Арахис сырой |
240,0 мкг |
60,0% |
|
11 |
Орегано душица, высушенная |
237,0 мкг |
59,3% |
|
12 |
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) |
237,0 мкг |
59,3% |
|
13 |
Семечки подсолнуха очищенные |
227,0 мкг |
56,8% |
|
14 |
Мука подсолнечная |
222,0 мкг |
55,5% |
|
15 |
Фасоль черноглазая варёная |
208,0 мкг |
52,0% |
|
16 |
Водоросли вакаме в сыром виде |
196,0 мкг |
49,0% |
|
17 |
Шпинат свежий |
194,0 мкг |
48,5% |
|
18 |
Ботва репы свежая |
194,0 мкг |
48,5% |
|
19 |
Чечевица варёная на воде |
181,0 мкг |
45,3% |
|
20 |
Морская капуста в сыром виде |
180,0 мкг |
45,0% |
|
21 |
Лавровый лист |
180,0 мкг |
45,0% |
|
22 |
Соевый протеин (изолят) порошок |
176,0 мкг |
44,0% |
|
23 |
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная |
172,0 мкг |
43,0% |
|
24 |
Нут варёный |
172,0 мкг |
43,0% |
|
25 |
Соевые бобы пророщенные в свежем виде |
172,0 мкг |
43,0% |
|
26 |
Фасоль розовая варёная |
168,0 мкг |
42,0% |
|
27 |
Семена горчицы молотая горчица |
162,0 мкг |
40,5% |
|
28 |
Маш варёный |
159,0 мкг |
39,8% |
|
29 |
Петрушка свежая |
152,0 мкг |
38,0% |
|
30 |
Укроп свежий |
150,0 мкг |
37,5% |
|
31 |
Фасоль чёрная варёная |
149,0 мкг |
37,3% |
|
32 |
Спаржа варёная |
149,0 мкг |
37,3% |
|
33 |
Водоросли нори в сыром виде |
146,0 мкг |
36,5% |
|
34 |
Шпинат варёный |
146,0 мкг |
36,5% |
|
35 |
Горох пророщенный в свежем виде |
144,0 мкг |
36,0% |
|
36 |
Эндивий свежий |
142,0 мкг |
35,5% |
|
37 |
Капуста кудрявая в сыром виде |
141,0 мкг |
35,3% |
|
38 |
Фасоль белая варёная |
140,0 мкг |
35,0% |
|
39 |
Салат римский свежий |
136,0 мкг |
34,0% |
|
40 |
Фасоль красная (Кидни) варёная |
130,0 мкг |
32,5% |
|
41 |
Капуста листовая свежая |
129,0 мкг |
32,3% |
|
42 |
Фасоль Адзуки варёная |
121,0 мкг |
30,3% |
|
43 |
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде |
118,0 мкг |
29,5% |
|
44 |
Кунжут необжаренный |
115,0 мкг |
28,8% |
|
45 |
Мята перечная свежая |
114,0 мкг |
28,5% |
|
46 |
Фундук свежий |
113,0 мкг |
28,3% |
|
47 |
Буковый орешек |
113,0 мкг |
28,3% |
|
48 |
Кипрей (листья кипрея) свежий |
112,0 мкг |
28,0% |
|
49 |
Голубиный горох варёный |
111,0 мкг |
27,8% |
|
50 |
Листья цикория свежие |
110,0 мкг |
27,5% |
|
51 |
Хлеб ржаной |
110,0 мкг |
27,5% |
|
52 |
Семя конопляное |
110,0 мкг |
27,5% |
|
53 |
Розмарин свежий |
109,0 мкг |
27,3% |
|
54 |
Свекла сырая |
109,0 мкг |
27,3% |
|
55 |
Брокколи варёная |
108,0 мкг |
27,0% |
|
56 |
Мята свежая |
105,0 мкг |
26,3% |
|
57 |
Хлеб из пшеничных отрубей |
105,0 мкг |
26,3% |
|
58 |
Шнитт-лук свежий |
105,0 мкг |
26,3% |
|
59 |
Бобы варёные (зрелые) |
104,0 мкг |
26,0% |
|
60 |
Брокколи китайская свежая |
104,0 мкг |
26,0% |
|
61 |
Чечевица пророщенная в свежем виде |
100,0 мкг |
25,0% |
|
62 |
Брокколи китайская приготовленная |
99,0 мкг |
24,8% |
|
63 |
Грецкий орех |
98,0 мкг |
24,5% |
|
64 |
Руккола свежая |
97,0 мкг |
24,3% |
|
65 |
Арахис жареный |
97,0 мкг |
24,3% |
|
66 |
Кунжут обжаренный |
96,0 мкг |
24,0% |
|
67 |
Бобы зелёные свежие |
96,0 мкг |
24,0% |
|
68 |
Семена гулявника |
95,0 мкг |
23,8% |
|
69 |
Чайот в сыром виде |
93,0 мкг |
23,3% |
|
70 |
Шафран специя |
93,0 мкг |
23,3% |
|
71 |
Артишоки варёные |
89,0 мкг |
22,3% |
|
72 |
Фундук жареный |
88,0 мкг |
22,0% |
|
73 |
Семя льняное |
87,0 мкг |
21,8% |
|
74 |
Хлеб из рисовых отрубей |
86,0 мкг |
21,5% |
|
75 |
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND