Я люблю новогодние праздники. Люблю наряжать елочку, украшать дом, дарить и получать подарки. Все это забавно, весело и очень по-домашнему. А потом встречи и поход в гости к друзьям и родственникам, которых давно не видел!
Праздник живота – не мой праздник
Единственный момент, который мне совершенно не нравится – это длительные застолья. Я не приверженец высококалорийных блюд и множества еды. Мой желудок категорически отказывается переваривать и употреблять то, что все так тщательно пытаются мне «подсунуть».
Я уже неоднократно после такого новогоднего застолья в больнице лежала. И знаете, каждый раз просто надоело об этом напоминать тем людям, которые об этом прекрасно знают, и меня знают не первый год.
Спорт и активный образ жизни
Я люблю активный образ жизни. Я не олимпийская чемпионка и профессионально спортом никогда не занималась. Но я люблю и с ракеткой побегать (теннис, бадминтон), и в баскетбол и плавать люблю. Было время, что зимой, после работы, посещала бассейн, пока не заболела. Вода все-таки холодная была, а я не закалялась до этого.
Лето для меня лучшее время года. Есть возможность и на море съездить, оздоровиться, побегать, поплавать, загореть. А можно и на речке отдохнуть, устроить пикник и просто отдохнуть с лучшими друзьями.
А ведь еще масса свежих овощей и фруктов! У моей мамы свой огород и сад. Там всегда полно работы! Ведь деревья и растения всегда требуют ухода, своевременного полива и сбора урожая. Я люблю помогать маме, и при возможности приезжаю к ней в деревню. А еще там можно делать разгрузочные дни: овощные, фруктовые, яблочные, вариантов масса!
Чувство меры
Как вы поняли, я придерживаюсь здорового образа жизни. И за новогодние праздники я не набираю лишнего веса. Почему? Просто очень не хочется расплачиваться за свой неуемный аппетит лишними килограммами, которые остаются потом на месяцы, и за которые потом приходится нагружать себя усиленными тренировками.
Я просто придерживаюсь некоторых правил:
— не переедать,
— готовить и употреблять низкокалорийные блюда (овощи, рыба, салаты без майонеза),
— обязательная двигательная активность,
— умеренно употреблять алкоголь.
По поводу последнего пункта. Я, например, кормящая мама. Алкоголь, естественно, мне не желателен. Но в честь праздника я позволила себе вермут вместе с мужем. Вообще зимние застолья трудно себе представить без горячительных напитков. А ведь они калорийны. Да и перебор, как известно, оборачивается наутро похмельным синдромом с мигренями и лишними сантиметрами на талии.
Но здесь можно схитрить. Как? Стоит просто запастись минеральной водой, льдом, соками, компотом. Шампанское, вермут, красное или белое вино, виски можно разбавлять газировкой – калорийность сокращается в два раза.
А как вы сохраняете стройность в новогодние праздники? У вас есть свои секреты?