Кто из женщин не хочет выглядеть стройной, как балерина! За эталон в этом смысле обычно принимают великую Майю Плисецкую, фигура которой заставляет скрежетать зубами любительниц мучного и сладкого.
Хочу быть стройной!
Листая очередную книгу по правильному питанию, я обнаружила упоминание о суперэффективной диете нашей знаменитой балерины. Правда, в другой книге я прочитала интервью Майи Плисецкой, где она говорит о том, на диетах никогда не сидела, а всю жизнь на вопросы о своей прекрасной физической форме отвечала словами: «Не жру!»
Да и у меня возник вполне естественный вопрос – при таких изнуряющих тренировках и нагрузках вряд ли Майя Плисецкая была способна набирать лишние 8-10 килограммов, от которых ей приходилось впоследствии избавляться. Но из одной книги в другую, с одного интернет-сайта на другой кочует рецепт чудо-диеты великой балерины.
Что же именно пишут?
А вот то, что Майя Плисецкая всю жизнь придерживалась строгого и ограниченного режима питания, никаких сомнений у меня не вызывало. Но все же я решила испробовать на себе полумифическую диету, названную именем балерины, ведь якобы с ее помощью можно избавиться от 8-10 килограммов за две недели.
На это время я по совету из книги исключила из своего рациона шоколад и кофе (чего мне это стоило, ведь я не могу обходиться без 4-5 чашек кофе в день!). Также не употребляла молочные и мясные продукты, картофель, томаты, яйца и специи. Изредка ела нежирную рыбу. Можно было есть свежие овощи и фрукты, особенно рекомендовали капусту брокколи. Основу меню составляли овес, чечевица и ячмень.
Примерное меню
К примеру, на завтрак я ела овсянку, сваренную на воде, обедала супом из свежих овощей и овощным же салатиком. Вечером – отварной рис с вареной рыбой и салат. В течение дня можно перекусывать небольшим количеством овощей или фруктов. Еще я, по примеру Майи Михайловны, делала регулярные физические упражнения.
Ах, да, насчет сладкого и мучного ничего не было сказано, но я решила, что это само собой разумеется – их не употреблять.
Итог эксперимента
Продержалась я на этой диете, как и советовали, две недели. Конечно, обещанных 8-10 килограммов я не сбросила, но от 5,5 избавилась. Не скрою, были небольшие проблемы с желудком, видимо, все-таки, как и пишут везде, перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом, чего я, конечно, не сделала.
Но итог все же порадовал. Такую диету можно повторять не ранее, чем через два месяца, поэтому я непременно снова сделаю это. Хотя Майя Михайловна говорит, что если ей нужно было сбросить немного веса, она просто сокращала количество еды.