Когда я была беременна, то помимо прочих недугов столкнулась с такой проблемой как целлюлит. Как правило, целлюлит — это результат низкой физической активности, а такжегормональной перестройки организма.
Дело в том, что во время беременности снижен уровень женских половых гормонов. Это ведёт к уменьшению эластичности и упругости кожи. Изменяется подкожно-жировая клетчатка, вследствие чего и возникает целлюлит. Я решила бороться с целлюлитом любыми возможностями в домашних условиях.
Массаж против целлюлита
Предпочтение отдала антицеллюлитному массажу. Я прочитала на одном из многочисленных сайтов, что направленное действие массажа улучшает стенки кровеносных сосудов, улучшает притоки/оттоки лимфы крови, а также межклеточной жидкости в разных зонах, что приводит к избавлению от целлюлита.
Однако спешу сразу предупредить, что некоторые виды массажа могут быть болезненными и повышают артериальное давление. Они строго противопоказаны для беременных. Так что перед выполнением антицеллюлитного массажа, желательно проконсультироваться со своим врачом.
Мануальный лимфодренажный массаж
Я выполняла ручной массаж. Для этого я купила себе специальную массажную перчатку, хотя можно массировать и просто руками. Во время массажа ног нужно начинать с голени и двигаться снизу вверх.
Сжимать кожу так, чтобы были образованы треугольники. Эти треугольники нужно гладить большим пальцем по направлению к остальным пальцам. Я выполняла такой массаж утром и вечером по 20 минут.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Потом после консультации с врачем, я купила в салоне красоты 10 процедур по 40 минут лимфодренажного массажа, но это был не тот массаж, который делают руками. Мне надели на ноги штаны, которые постепенно надувались снизу вверх, эффект в принципе тот же, хотя мне кажется, руками лучше.
Мои вам советы
Хочу поделиться советом: во время выполнения массажа замените антицеллюлитные гели и крема на крема против растяжек и средства, содержащие витамин Е. Кстати, от растяжек еще хорошо помогает оливковое масло.
Больше гуляйте на свежем воздухе, пусть пешие прогулки в парках и скверах станут вашим любимым занятием. Отдавайте предпочтение в еде свежим фруктам и овощам. Вскоре вы заметите хороший результат!